Mantan pemain Real Madrid yang kini menangani Getafe B, Ruben de la Red, mengatakan bahwa ia bahwa ia terkejut dengan kasus yang belum lama ini menimpa mantan klubnya di Copa del Rey.
Los Blancos menurunkan Denis Cheryshev ketika menang 3-1 atas Cadiz kemarin. Padahal pemain Rusia sudah mengantongi tiga kartu kuning di ajang yang sama kala membela Villarreal dan harusnya tak boleh bermain.
"Sebagai pelatih, jika ini terjadi maka Anda bisa dituding tak punya informasi yang cukup tentang pemain Anda. Sebagai fans, Anda akan terkejut bahwa klub sekelas Madrid bisa mengalami hal seperti ini," tutur De la Red pada Marca.
Namun ia juga mengatakan bahwa Cheryshev tak boleh disalahkan atas apa yang terjadi pada klubnya.
"Saya sendiri pernah mendapatkan banyak kartu kuning dan saya tidak terlalu ingat apa yang sudah terjadi. Sebagai pemain, sulit untuk mengingat hal tersebut dan Anda tidak harus tahu hal itu, karena tugas Anda adalah bermain."
Sumber : http://www.merdeka.com/sepakbola/saya-kaget-klub-sekelas-madrid-bisa-lakukan-kesalahan.html
Jiwasraya dibangun dari sejarah teramat panjang. Bermula dari NILLMIJ, Nederlandsch Indiesche Levensverzekering en Liffrente Maatschappij van 1859, tanggal 31 Desember 1859. Perusahaan asuransi jiwa yang pertama kali ada di Indonesia (Hindia Belanda waktu itu) didirikan dengan Akte Notaris William Hendry Herklots Nomor 185. Berdasarkan Peraturan Pemerintah Nomor 33 tahun 1972, tanggal 23 Maret 1973 dengan Akta Notaris Mohamad Ali Nomor 12 tahun 1973, Perusahaan Negara Asuransi Djiwasraya berubah status menajdi Perusahaan Perseroan (Persero) Asuransi Jiwasraya yang Anggaran Dasarnya kemudian diubah dan ditambah dengan Akta Notaris Sri Rahayu Nomor 839 tahun 1984 Tambahan Berita Negara Nomor 67 tanggal 21 Agustus 1984 menjadi PT Asuransi Jiwasraya. Asuransi Jiwasraya terlahir dengan gagasan mulia : mendidik masyarakat merencanakan masa depan. Sebuah gagasan besar yang telah lebih dari 152 tahun lalu disadari makna pentingnya oleh para perintis, pendiri dan penentu kebijakan di Republik ini. Untuk mengemban tugas mulia ini, Jiwasraya mengerahkan seluruh dedikasi dan keahliannya untuk memenuhi tuntutan kebutuhan masyarakat akan asuransi jiwa dan perencanaan keuangan yang semakin kompleks dan kompetitif.
Kamis, 03 Desember 2015
17.38
heri setyawan
Mantan pemain Real Madrid yang kini menangani Getafe B, Ruben de la Red, mengatakan bahwa ia bahwa ia terkejut dengan kasus yang belum lama ini menimpa mantan klubnya di Copa del Rey.
Los Blancos menurunkan Denis Cheryshev ketika menang 3-1 atas Cadiz kemarin. Padahal pemain Rusia sudah mengantongi tiga kartu kuning di ajang yang sama kala membela Villarreal dan harusnya tak boleh bermain.
"Sebagai pelatih, jika ini terjadi maka Anda bisa dituding tak punya informasi yang cukup tentang pemain Anda. Sebagai fans, Anda akan terkejut bahwa klub sekelas Madrid bisa mengalami hal seperti ini," tutur De la Red pada Marca.
Namun ia juga mengatakan bahwa Cheryshev tak boleh disalahkan atas apa yang terjadi pada klubnya.
"Saya sendiri pernah mendapatkan banyak kartu kuning dan saya tidak terlalu ingat apa yang sudah terjadi. Sebagai pemain, sulit untuk mengingat hal tersebut dan Anda tidak harus tahu hal itu, karena tugas Anda adalah bermain."
Sumber : http://www.merdeka.com/sepakbola/saya-kaget-klub-sekelas-madrid-bisa-lakukan-kesalahan.html
Minggu, 15 November 2015
02.46
heri setyawan
Serangan teroris di tujuh lokasi berbeda Ibu Kota Paris, Prancis, tadi malam merupakan insiden paling mematikan setelah terakhir kali terjadi pada Perang Dunia II. Sejauh ini 153 orang tewas karena bom bunuh diri serta penembakan acak di Gedung Konser Bataclan, Rue Bichat, Av. de la Republique, Bd. Voltaire, Rue Charonne, dan Boulevard Beaumarchais.
Variety dan the Telegraph, Sabtu (14/11), melansir kronologi insiden yang sangat mengejutkan warga Paris itu. Berikut rinciannya sesuai waktu setempat:
21.09
Pengunjung restoran di Rue Bichat diberondong tembakan oleh seorang laki-laki menenteng AK-47. Korban tewas mencapai 20 orang. Polisi antiteror sudah mendapat informasi dan disebar ke penjuru kota. Dalam momen bersamaan, penembakan beruntun terjadi di tiga lokasi lain, yakni bar dide Charonne dan Faidherbe, serta restoran di La Petit Cambodge.
21.42
Saat polisi masih melacak lokasi di restoran, dua bom bunuh diri terjadi di Stadion Stade de France, yang sedang menggelar pertandingan sepakbola persahabatan antara Timnas Prancis vs Jerman. Presiden Francois Hollande pun sedang berada di lokasi pada saat bom meledak, sehingga segera dievakuasi. Akibat ledakan di tribun itu, belasan orang tewas.
21.48
Nyaris bersamaan dengan bom di Stadion Stade de Frace, setidaknya tiga orang diketahui menyerbu Gedung Bataclan yang sedang menggelar konser. Pelaku memberondongkan peluru ke arah kerumunan 1.000 penonton selama nyaris 15 menit.
Di lokasi ini, jatuh korban tewas paling banyak. Gedung Bataclan jaraknya sangat dekat dengan Kantor Redaksi Charlie Hebdo yang Januari lalu diserang kelompok militan.
23.02
Presiden Hollande, setelah dievakuasi dari Stadion, memberikan pidato kepada media massa. Dia mengatakan terorisme yang mengerikan telah terjadi di Prancis, sehingga pemerintah menetapkan keadaan darurat. Untuk itu, dia memerintahkan polisi dan tentara bekerja sama menghentikan segala potensi serangan lanjutan. Rapat kabinet pun menyatakan seluruh perbatasan darat ditutup.
"Penutupan perbatasan ini untuk memastikan para pelaku tindak pidana ini tidak meninggalkan negara ini," kata Hollande.
23.55
Polisi antiteror mulai masuk ke Gedung Bataclan, mencoba membebaskan sandera. Kontak senjata terjadi, setidaknya empat aparat tewas karena ditembak pelaku.
00.35
Polisi Prancis mengatakan kasus penyanderaan di Bataclan berhasil dituntaskan. Tiga pelaku tewas, tapi belum diketahui apakah ada pelaku lainnya yang masih bebas. Ciri-ciri pelaku tidak diumumkan pada pers. Korban tewas insiden Bataclan mencapai 100 orang, sedangkan dari penembakan di lokasi lain ditambah bom bunuh diri, korban tewas 53 orang.
*Update terkini: ISIS sudah mengklaim bertanggung jawab atas serangan di Paris. Otoritas keamanan Prancis merevisi jumlah korban. Dari awalnya 153 korban tewas, menjadi 128.
SUMBER : http://www.merdeka.com/dunia/berikut-kronologi-serangan-beruntun-di-paris-tewaskan-153-orang.html
Rabu, 11 November 2015
04.49
heri setyawan
Gempa Yogyakarta, Tempat Tidur dan Lemari pun Bergoyang
Yogyakarta - Gempa berkekuatan 5,6 SR mengguncang Yogyakarta pada pukul 18.45 WIB. Seorang warga yang tinggal di Draman Srimartani, Piyungan, Yogyakarta, Tera Tri mengatakan, gempa terjadi 2 kali dan getarannya sangat terasa.
Saat gempa terjadi, kata Tera, kaca lemari kamarnya berbunyi kencang dan tempat tidurnya berguncang keras.
Getaran ini membuat Tera dan warga lainnya berlarian ke luar rumah sambil berteriak, "Lindu (gempa), lindu."
Terdengar juga bunyi kentongan keras. Padahal pada gempa-gempa sebelumnya tidak terdengar bunyi kentongan.
"Terasa 2 kali, beda beberapa detik saja. Biasanya enggak bunyi kentongan, ini bunyinya keras," ujar Tera, 27 tahun.
Gundangan gempa juga terasa di sekitar Sedayu, Bantul. Rumah bergetar selama beberapa detik. Khamidah warga Griya permai Argorejo Sedayu mengaku merasakan getaran gempa yang kuat selama beberapa detik.
Ia merasakan gempa membuat pintu atas rumahnya bergetar kuat. "Saya langsung lari ke luar rumah. Ayo ayo keluar rumah gitu saya ajak anak saya," ujarnya Khadimah kepada Liputan6.com, Rabu (11/11/2015).
Khadimah mengaku kaget dan sedikit takut akibat gempa yang dirasakan malam ini. "Langsung ke luar rumah. Tadi banyak yang di luar rumah," ujar dia.
Hal yang sama diungkapkan Andika, warga Sedayu lainnya. Ia menyebut gempa yang terjadi malam ini cukup kuat dibandingkan gempa sebelumnya. "Yang ini cukup kuat. Rumah bergetar tadi," ujar Andika.
Sumber : http://news.liputan6.com/read/2363345/gempa-yogyakarta-tempat-tidur-dan-lemari-pun-bergoyang
Selasa, 20 Oktober 2015
23.32
heri setyawan
Matuidi Ingin PSG Kalahkan Madrid dan Rebut Juara Grup
Bola.net - Blaise Matuidi mengatakan akan sangat penting bagi PSG untuk menang atas Real Madrid di Parc des Princes malam nanti.
Sukses merebut tiga angka dari Los Blancos akan membuat tim Paris mengumpulkan sembilan poin dari tiga pertandingan di Grup A, sekaligus membuka peluang lolos ke babak 16 besar sebagai juara grup dan menghindar dari undian sulit.
"Tahun ini kami ingin mencatat prestasi besar dan kami ingin fokus pada hal tersebut," jelas Matuidi pada Four Four Two.
"Ada banyak tim yang ingin jadi juara. Ada banyak parameter yang ikut berpengaruh, seperti undian, tentu saja, namun saya kira ini akan jadi tahun bagus untuk PSG.
"Tentu jadi juara grup amat penting, meski di Liga Champions, runner-up bukan hal buruk. Namun fakta bahwa kami akan menjamu tim lawan di leg kedua babak 16 besar amat penting. Dibandingkan dengan hal itu, kami harus finish di peringkat satu."
Sumber : http://www.bola.net/champions/matuidi-ingin-psg-kangkangi-madrid-dan-rebut-juara-grup-61f313.html
Selasa, 13 Oktober 2015
19.12
heri setyawan
Perut buncit bikin kamu gak pede? Berbicara tentang perut
buncit, masalah perut yang satu ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor
seperti tumpukan lemak di perut, penumpukan gas di perut, makan larut
malam, dan lainnya.
Jika alasannya adalah karena penumpukan lemak di perut, maka kamu perlu berhati-hati dalam memilih makanan. Untuk urusan makanan, kamu bisa mengonsumsi buah di bawah ini untuk mendukung program eliminasi perut buncit kamu.
1. Semangka
Seperti yang kamu tahu, buah yang satu ini memang kaya dengan kandungan air. Selain itu, semangka juga mengandung asam amino, vitamin A dan C. Kandungan semangka tersebut membuatnya berguna untuk menghilangkan lemak yang ada dalam perut kamu. Sebuah alternatif yang bisa kamu coba untuk menurukan berat badan. Jadi, tidak ada salahnya kamu mencoba menambahkan semangka dalam menu diet kamu.
2. Pepaya
Pepaya adalah buah dengan kandungan lemak yang rendah. Pepaya mengandung banyak enzim yang baik untuk pencernaan dan mampu memecah lemak. Diet pepaya selama 10 hari diyakini mampu menurunkan lemak di pinggang.
3. Nanas
Nanas mengandung banyak vitamin C dan rendah kalori. Nanas terbukti mampu meningkatkan metabolisme dan membantu mengurangi lemak dalam tubuh. Itulah yang menjadi alasan, nanas menjadi buah yang mampu memerangi lemak dalam perut kamu.
4. Alpukat
Buah yang satu ini memang memiliki banyak manfaat. Alpukat terkenal sebagai sumber serat. Jika kamu ingin menunda lapar, kamu bisa mengonsumsi buah alpukat sebagai solusinya. Asam lemak jenuh dalam alpukat membantu pengurangan lemak dengan cepat dalam tubuh.
5. Pisang
Pisang mengandung enzim yang berfungsi mempercepat proses pencernaan, dan akhirnya berguna juga untuk program eliminasi si perut buncit. Mengonsumsi pisang setiap hari akan membantu proses pembakaran lemak di perut kamu.
6. Apel
Buah yang kaya akan serta ini juga memiliki fungsi untuk membakar lemak di perut kamu. Seperti halnya alpukat, mengonsumsi buah apel bisa memberikan efek kenyang lebih lama. Setidaknya apel membantu kamu untuk mengurangi rasa lapar yang membuat kamu ingin makan setiap saat.
7. Anggur
Tidak jauh berbeda dengan apel dan alpukat, anggur juga memiliki efek mengenyangkan. Ini karena anggur dicerna dengan lambat dalam perut. Minum jus anggur terbukti mampu menghancurkan tumpukan lemak yang ada di perut. Diet buah anggur dalam 10 hari bisa membuat berat badan kamu turun sebanyak 10 pon.
Seperti yang dikatakan sebelumnya, penyebab perut buncit bukan hanya karena penumpukan lemak. Tetapi bisa juga disebabkan oleh adanya penumpukan gas dalam perut. JIka ini yang terjadi pada kamu, usahakan untuk mengonsumsi makanan yang mudah dicerna oleh tubuh. Selain itu jangan lupa untuk mengonsumsi air putih, lo!
SUMBER : http://www.merdeka.com/sehat/perut-buncit-atasi-dengan-7-buah-ini.html
Jika alasannya adalah karena penumpukan lemak di perut, maka kamu perlu berhati-hati dalam memilih makanan. Untuk urusan makanan, kamu bisa mengonsumsi buah di bawah ini untuk mendukung program eliminasi perut buncit kamu.
1. Semangka
Seperti yang kamu tahu, buah yang satu ini memang kaya dengan kandungan air. Selain itu, semangka juga mengandung asam amino, vitamin A dan C. Kandungan semangka tersebut membuatnya berguna untuk menghilangkan lemak yang ada dalam perut kamu. Sebuah alternatif yang bisa kamu coba untuk menurukan berat badan. Jadi, tidak ada salahnya kamu mencoba menambahkan semangka dalam menu diet kamu.
2. Pepaya
Pepaya adalah buah dengan kandungan lemak yang rendah. Pepaya mengandung banyak enzim yang baik untuk pencernaan dan mampu memecah lemak. Diet pepaya selama 10 hari diyakini mampu menurunkan lemak di pinggang.
3. Nanas
Nanas mengandung banyak vitamin C dan rendah kalori. Nanas terbukti mampu meningkatkan metabolisme dan membantu mengurangi lemak dalam tubuh. Itulah yang menjadi alasan, nanas menjadi buah yang mampu memerangi lemak dalam perut kamu.
4. Alpukat
Buah yang satu ini memang memiliki banyak manfaat. Alpukat terkenal sebagai sumber serat. Jika kamu ingin menunda lapar, kamu bisa mengonsumsi buah alpukat sebagai solusinya. Asam lemak jenuh dalam alpukat membantu pengurangan lemak dengan cepat dalam tubuh.
5. Pisang
Pisang mengandung enzim yang berfungsi mempercepat proses pencernaan, dan akhirnya berguna juga untuk program eliminasi si perut buncit. Mengonsumsi pisang setiap hari akan membantu proses pembakaran lemak di perut kamu.
6. Apel
Buah yang kaya akan serta ini juga memiliki fungsi untuk membakar lemak di perut kamu. Seperti halnya alpukat, mengonsumsi buah apel bisa memberikan efek kenyang lebih lama. Setidaknya apel membantu kamu untuk mengurangi rasa lapar yang membuat kamu ingin makan setiap saat.
7. Anggur
Tidak jauh berbeda dengan apel dan alpukat, anggur juga memiliki efek mengenyangkan. Ini karena anggur dicerna dengan lambat dalam perut. Minum jus anggur terbukti mampu menghancurkan tumpukan lemak yang ada di perut. Diet buah anggur dalam 10 hari bisa membuat berat badan kamu turun sebanyak 10 pon.
Seperti yang dikatakan sebelumnya, penyebab perut buncit bukan hanya karena penumpukan lemak. Tetapi bisa juga disebabkan oleh adanya penumpukan gas dalam perut. JIka ini yang terjadi pada kamu, usahakan untuk mengonsumsi makanan yang mudah dicerna oleh tubuh. Selain itu jangan lupa untuk mengonsumsi air putih, lo!
SUMBER : http://www.merdeka.com/sehat/perut-buncit-atasi-dengan-7-buah-ini.html
Selasa, 06 Oktober 2015
00.05
heri setyawan
Pengumuman, 29 Sep 2015
Pendaftaran
jalur beasiswa prestasi Politeknik Manufaktur Astra tahun ajaran
2016/2017 sudah dibuka. Silahkan lihat pada menu JADWAL SELEKSI untuk
informasi lebih lanjut mengenai jadwal seleksi.
Perhatian:
Bagi calon mahasiswa yang sudah sampai kepada tahapan Ringkasan saat
pengisian formulir, mohon untuk menekan tombol Cetak Nomor Pendaftaran
untuk menyelesaikan pendaftaran dan mendapatkan nomor pendaftaran.
Perhatian:
Kepada semua calon mahasiswa, pastikan pas foto terdapat di kartu ujian
masing-masing. Jika pas foto tidak tercetak pada kartu ujian, mohon
lakukan pengunggahan berkas foto kembali di menu Lihat Formulir dan
pilih sub bagian Data Berkas. Kartu ujian yang tidak terdapat pas foto
dinyatakan tidak valid.
Terima Kasih
Sekretariat PMB
Politeknik Manufaktur Astra
Selamat datang di Pendaftaran Online Mahasiswa Baru Politeknik Manufaktur Astra.
Politeknik Manufaktur Astra mengadakan Penerimaan Mahasiswa Baru (PMB) Tahun Akademik 2016/2017 melalui beberapa jalur seleksi.
| Jalur Seleksi | Tanggal Mulai | Tanggal Selesai |
|---|---|---|
| BEASISWA | 01 Sep 2015 | 17 Jan 2016 |
Untuk mengikuti seleksi, Anda harus mengikuti tata cara pendaftaran yang bisa unduh panduannya pada tautan berikut:
- Panduan Pendaftaran Calon Mahasiswa Jalur Beasiswa
- Panduan Pendaftaran Calon Mahasiswa Jalur Reguler
Khusus untuk pendaftaran calon mahasiswa reguler akan dikenakan biaya pendaftaran sebesar Rp.300,000 dan untuk pendaftaran calon mahasiswa beasiswa tidak dipungut biaya pendaftaran. Pembayaran biaya pendaftaran bisa dilakukan melalui: Bank Permata (Internet Banking, ATM, Teller) atau bank lain.
Semua pengumuman terkait proses seleksi akan diumumkan melalui website ini.
Catatan:
Sebelum melakukan pendaftaran, silahkan lihat menu persyaratan beasiswa atau persyaratan reguler untuk melihat syarat pendaftaran dan berkas-berkas yang perlu disiapkan untuk mengisi data pendaftaran.
Sumber : http://pmb.polman.astra.ac.id/PMB/home.aspx?page=7bed276adb6d0cc19bc54e3a8dd961af
Senin, 05 Oktober 2015
23.57
heri setyawan
5 Tempat makan es krim enak di Bandung, kamu harus coba
Siapa tidak suka es krim? Makanan dingin bercita rasa manis ini kerap menjadi incaran para penyuka jajanan. Di Bandung ada tempat makan es krim yang wajib dikunjungi. Rasanya lezat dan pasti berbeda dengan es krim di tempat lainnya.
Toko Coklat
Sesuai dengan namanya, Toko Coklat memiliki es krim coklat sangat lezat. Satu scoop es krim di sini ditawarkan dengan harga Rp 20.000. Tak hanya coklat, ada pula beberapa rasa lainnya seperti green tea, mocca dan lainnya. Lokasinya ada di Jalan Cimanuk Nomor 5.
Rasa Bakery & Cafe
Dikenal sebagai tempat dengan suguhan es krim terenak di Bandung, Rasa Bakery & Cafe merupakan toko pastry cukup legendaris. Usianya sudah mencapai setengah abad, maka wajar bila Rasa Bakery & Cafe sudah sangat terkenal di Bandung.
Di sini Anda bisa mencicipi Coconut Royale Ice Cream yang menyuguhkan es krim dengan pilihan rasa sesuai selera, yakni rasa vanilla, coklat, dan stroberi lalu ditambah dengan beragam toping buah-buahan dan disuguhkan dalam batok kelapa.
Ritz Ice Cream
Lokasi Rit'z Ice Cream ini berada di dataran tinggi Bandung, yakni Jalan Setiabudi dan dikenal memiliki udara dingin. Namun demikian kondisi itu tak membuatnya sepi pengunjung. Es krim yang lezat ditambah tempat yang cantik membuat Ritz Ice Cream ini menjadi pilihan makan es krim nyaman.
Sweet Belly
Sweet Belly yang baru diresmikan belum lama ini nyatanya sudah berhasil memikat pecinta es krim. Sweet Belly yang berada di Jalan Lombok ini menawarkan rasa es krim unik. Seperti rasa thai tea, tiramisu, dan cheese America.
Toast Cream
Bila biasanya es krim disajikan dalam cup atau cone, di Toast Cream seporsi es krim disuguhkan di atas roti panggang berbentuk kotak. Bagian tengahnya sudah dipotong sehingga memudahkan saat menyantapnya. Toast Cream ini berada di Jalan Teuku Umar.
Sumber : http://www.merdeka.com/gaya/5-tempat-makan-es-krim-enak-di-bandung-kamu-harus-coba.html
23.48
heri setyawan
Rupiah terus menguat dan kembali ke level Rp 14.200 per USD
Laju nilai tukar Rupiah terus menguat di perdagangan hari ini, Selasa (6/10). Rupiah dibuka di level Rp 14.475 per USD dan terus menguat hingga menyentuh level Rp 14.200-an per USD.
Data Bloomberg Index mencatat, Rupiah sempat menyentuh titik terkuat di level Rp 14.200 per USD pada pukul 09.10 WIB. Kini, Rupiah masih terus bergerak di level Rp 14.227-an per USD.
Analis PT Samuel Sekuritas Indonesia Rangga Cipta dalam riset harian, Selasa (6/10), mengatakan, faktor eksternal lebih mendominasi penguatan Rupiah dibandingkan sentimen dari dalam negeri.
Rilis data pekerja AS kemarin tidak sesuai ekspektasi pasar. Sehingga menimbulkan perkiraan bahwa suku bunga The Fed belum akan dinaikkan pada bulan ini.
"Dari domestik muncul sedikit optimisme terhadap gelontoran kebijakan ekonomi pemerintah Jilid II. Akan, tetapi adanya pemangkasan proyeksi pertumbuhan Indonesia pada 2016 oleh Word Bank jadi 5,3 persen dapat menahan Rupiah".
Sumber : http://www.merdeka.com/uang/rupiah-terus-menguat-dan-kembali-ke-level-rp-14200-per-usd.html
Kamis, 24 September 2015
20.21
heri setyawan
Menjaga kesehatan tubuh
sangatlah penting, karena akan menentukan sehat tidaknya tubuh kita.
Jika kita tidak menjaga kesehatan tubuh kita, maka otomatis tubuh akan
menjadi tidak sehat, dan akan memudahkan penyakit untuk masuk kedalam
tubuh, dan ujung-ujungnya rumah sakitlah tujuan anda. Pola hidup sehat yang baik dan benar lah merupakan obat yang paling ampuh mencegah anda dari berbagai macam penyakit.
Setiap orang pasti mendambakan tubuh yang sehat, baik jasmani maupun rohani. Tapi disini kita akan berbicara soalnya jasmaninya. Banyak dari kita pasti mencari apa saja tips kesehatan yang baik dan benar di google. Akan tetapi kebanyakkan dari tips kesehatan tersebut tidak menjelaskan secara jelas apa saja yang perlu di lakukan.
Jadi di sini saya akan berbagi tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar,
sehingga tubuh akan lebih tahan terhadap segala penyakit. Tips
kesehatan ini didapatkan dari berbagai macam artikel kesehatan yang
dirangkum sedemikian rupa sehingga menghasilkan tips kesehatan yang
benar-benar ampuh dan lebih baik dari tips kesehatan lainnya. Sumber
referensi utama di dapat dari wikipedia yang tentu saja membahas tentang tips kesehatan itu sendiri.
Baiklah langsung saja, berikut ada beberapa tips kesehatan untuk menjaga kesehatan tubuh anda :
Sumber : http://www.duniainformasikesehatan.com/2013/04/tips-menjaga-kesehatan-tubuh-agar-tetap.html
Setiap orang pasti mendambakan tubuh yang sehat, baik jasmani maupun rohani. Tapi disini kita akan berbicara soalnya jasmaninya. Banyak dari kita pasti mencari apa saja tips kesehatan yang baik dan benar di google. Akan tetapi kebanyakkan dari tips kesehatan tersebut tidak menjelaskan secara jelas apa saja yang perlu di lakukan.
 |
| Ilustrasi tips kesehatan © shutterstock |
10 Tips Kesehatan ini perlu anda ketahui
 |
- Tips Menjaga Kesehatan tubuh yang pertama adalah dengan berfikiran positif tinking, Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.Karena setiap masalah pasti solusinya.
- Kecapean setelah beraktivitas seharian merupakan salah satu faktor penyebab dari menurunnya daya tahan tubuh anda. Sehingga mengistirahatkan tubuh anda merupakan langkah yang sangat tepat untuk menghilangkan rasa capek tersebut.
- Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Dalam hal ini tidur yang cukup dan berkualitas.
- Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
- Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
- Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
- Tips kesehatan yang satu ini sering disepelekan akan tetapi sangat berpengaruh sekali pada kesehatan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. Sesuai kandungan kalori yang terdapat didalamnya.
- Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulusi sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
- Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.
- Tips kesehatan yang terakhir adalah dengan "tersenyum". Tersenyum merupakan Tips Menjaga Kesehatan tubuh paling mudah. Ini dikarenakan, dengan kita tersenyum maka dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Hal ini sudah dibuktikan oleh para ahli.
Sumber : http://www.duniainformasikesehatan.com/2013/04/tips-menjaga-kesehatan-tubuh-agar-tetap.html
00.20
heri setyawan
1. Aju, Pantai Indah Kapuk
Photo source: foursquare
Pasar PIK emang terkenal buat seafood nya yang murah dan top banget! Bingung kan mau pilih yang mana? Nah, ini dia salah satu yang paling enak dan bersih. Porsinya banyak, puasin banget! Masa waktu itu gue ke sini cuma bayar Rp. 200.000,-an dibagi ber3 padahal makan kalap banget!
2. Kerang Kiloan Pak Rudi, Blok M
Photo source: pergikuliner
Kudu banget ngunjungin tempat ini kalo lu ngaku penggemar kerang sejati! Puas sepuas-puasnya deh makan kerang di sini. Fresh dan bumbunya meresap banget. Trus pas di kantong lagi harganya! Yang uniknya, selain saos khas Indonesia kayak saos padang, mereka juga nyediain saos CREAM CHEESE! Penasaran kan?
3. Ben Seafood, Jelambar
Photo source: qraved
Seafood di sini semuanya fresh loh! Mereka ga pake bahan pengawet. That’s why rasanya enak dan ga bau amis! Menu nya juga banyak banget variasinya. Pecah banget deh tempat ini!
4. Seafood Ayu, Kelapa Gading
Photo source: nikenstraw
Tempat yang satu ini emang seafood tenda, tapi luas loh! Rame banget sih soalnya. Liat deh cumi goreng tepungnya yang gede-gede sama crispy, cuma Rp. 18.000,- loh! Gila banget kan? Rasanya gurih banget juga. Wah jadi ngiler!
5. Bola Seafood Acui, Pantai Indah Kapuk
Photo source: kaskus
Porsinya gede, mantep, dan gurih! Gue waktu itu nyoba udang telor asinnya, TO DIE FOR! Kepiting saos padang nya juga gue kasih dua jempol. Sering banget rame, jadi kalo lo mau ke sini pas weekend, hati-hati jangan sampe keabisan ya.
6. Seafood Mulyono 94, Gunung Sahari
Photo source: opensnap
Wahhh, berbinar-binar ga sih mata kalian pas liat fotonya? Di sini nih tempat seafood kaki lima yang top abis! Selain itu, tempatnya juga bersih, seru deh makan di sini!
Langganan:
Postingan
(
Atom
)
